Hallöchen , wenn dein Problem noch aktuell ist habe ich vl einen Rat für dich .
Ich habe das selbe Problem, habe diverse chemische Schlafmittel durch.
Ich schlafe zwar schnell ein wache aber gefühlt 100x in der Nacht auf, was mich angeht fehlt der Tiefschlaf.
Und mein Körper produziert kaum das Schlafhormon Melatonin.
Ich nehme Schlafsterne bekommst du in der Apo
und dazu von Wick Zzz Quil das sind eine Art gummibärchen :) beides nehme ich halbe Stunde vor dem schlafen gehen.
Ich schlafe nicht durch aaaaaber ich kann wenigestens mal 3 oder 4 Studnen am Stück schlafen, und das wichtigste wenn ich aufwache , schlafe ich recht schnell wieder ein.
Vl ist es nen Versuch Wert, preislich auch machbar.
ich nehme es jetzt schon fast ein Jahr und bin dmit zu frieden. Man ist auch am nächste Tag nich kaputt oder der gleichen.
Schlaf ist so so wichitg.
Allen den ich es bisher empfohlen habe sind begeistert.
Viel Glück damit solltest du es versuchen.